Bevezetés a jóga világába

Szadai-Rácz Ildikó ‘Gigi’ önálló videótára. Fedezd fel a mozgás, a légzés és a belső harmónia új dimenzióját!  Ez a videósorozat szeretettel készült mindazoknak, akik most ismerkednek a jógával, hosszabb kihagyás után térnek vissza, vagy egyszerűen csak egy finomabb, tudatosabb mozgásformára vágynak.

Nincs szükség előképzettségre – csak Te kellesz, a tested, és egy kis nyitottság.

Mit találsz a videótárban? Egy teljes, átfogó bevezetést a jóga világába, amely lépésről lépésre vezet el a tudatos gyakorlás felé. Jóga alapoktól a bemelegítésen át a specifikus gyakorlatsorokig, 15 db 10-30 perces videóban.

A különleges hangulatot a handpan lágy, meditatív hangjai kísérik, amelyek segítenek elmélyülni a mozdulatokban, és megteremtik a nyugodt, békés légkört.  

A videótár célja, hogy biztonságosan, örömmel és önismerettel léphess be a jóga világába. Minden videóban kísérlek, magyarázok, és segítek megtalálni a saját ritmusodat. Lélegezz, mozdulj, és kapcsolódj önmagadhoz – finoman, türelemmel, szeretettel! 

A videótár tartalma 6 hétig érhető el.