Az izom 2. Az izom 1. Mennyit mozogjak? Az idő urai Az eredmény nem jön vágyakozásból Rugalmas ellenállások, avagy farzsebben az edzőtermed Hogyan tudsz javítani hasfalad funkcióján? Hogyan válasszunk sportos ajándékot szeretteinknek karácsonyra? Mobilizáció A koordináció és a koordinációs edzés fontossága Hogyan üljek a labdán? Core aktivációs gyakorlatok a szétnyílt hasizom rehabilitációjára 7. rész Kezdő edzésterv stabil labda és gumiszalag használatával A szétnyílt hasizom (rectus diastasis) Hengerezésről szakszerűen – 2.rész Hengerezésről szakszerűen – 1.rész
