Menopause 360°
Komplex szemléletű, bizonyítékalapú workshop edzőknek.
Egy életszakasz, amely más megközelítést igényel – tőled is
Hibrid képzés: online szakértői tananyag + élő, gyakorlati workshop
Bővebben a képzésről
Ugyanazt az edzést írod egy 35 és egy 52 éves női kliensednek csak kisebb súllyal?
A menopauza nem egy tünetlista, és nem is „egy nehezebb időszak”. Egy komplex élettani átmenet, amely alapjaiban változtatja meg:
- a terhelhetőséget
- a regenerációt
- az adaptációt
- és a kliens edzéshez való viszonyát
Ha edzőként nem érted ezeket az összefüggéseket, nem tudsz felelősen dönteni.
Ez a workshop nem menopauza-tippek gyűjteménye. Gondolkodásmód-váltás edzőknek, a legfrissebb tudományos ismeretekre és gyakorlati tapasztalatokra építve. Célunk az, hogy kompetens, biztonságos és etikus edzői döntéseket tudj hozni ebben az életszakaszban.
- személyi edzőknek
- csoportos edzőknek
- strength & conditioning szakembereknek
- mozgásterapeutáknak
- wellness / életmód területen dolgozó szakembereknek
Bemeneteli feltétel: alap sport szakirányú végzettség
- a menopauza szakaszait és élettani hátterét
- az endokrin rendszer működését és edzésre gyakorolt hatását
- a leggyakoribb tüneteket és azok oki–tüneti kezelési lehetőségeit
- hogyan változik a terhelhetőség és az edzésadaptáció
- mikor kontraindikált bizonyos edzésforma
- hogyan kezeld a regenerációt, alvást, stresszt
- pszichológiai megközelítést az empatikus edzői kommunikációhoz
- táplálkozási és étrendkiegészítési alapelveket
- esésprevenciót és mozgásszervi támogatást
- egyénre szabott, fenntartható edzéstervezést
A képzés multidiszciplináris, oktatói mind a menopauza területére specializálódott szakemberek, akik a képzés on demand edukációs tartalmait alakították ki:
- Dr. Bagaméry Judit gyógyszerhatástan szakgyógyszerész, hormonegyensúly tanácsadó, ciklusszinkron-oktató
- Dr. Bajnok Éva Ph.D., belgyógyász, endokrinológus, diabetológus, obezitológus szakorvos
- dr. Doubravszky Réka, szülész- nőgyógyász szakorvos
- Dr. Hornyák Csilla, neurológus szakorvos
- Kriván András, gyógytornász–fizioterapeuta és erőnléti edző
- Pihokker Sára, dietetikus táplálkozástudományi szakember
- Rózsa Éva pszichológus és menopauza coach
- Tamás Veronika manuálterapeuta, gyógytornász és személyi edző
Nem klinikai képzésről van szó, hanem edzői döntéstámogatásról.
Online szakértői tananyag
- saját tempóban feldolgozható
- elméleti, szakmai alapozás
Élő, 1 napos workshop
Helyszín: Crossfit B’Bros 3 (1135 Budapest, Szegedi út 48.)
Időtartam: 8:30 – 17:00
- gyakorlati oktatás
- esettanulmányok
- edzéstervezési gyakorlat
- közös gondolkodás, kérdések, döntési helyzetek
A jelenléti napon az elsajátított elméleti tudást gyakorlatban alkalmazzuk.
– rendszerszintű gondolkodást
– magabiztosságot a döntéseidben
– biztonságosabb kliensvezetést
– szakmai hitelességet ebben az érzékeny életszakaszban
Oktatók
Góg Anikó személyi edző, ACE Health Coach, Medical Exercise Specialist
Bernáth Dóra Women’s Fitness Specialist, Pre- and Postnatal Specialist, Corrective Exercise Specialist
Együttműködő Partnerek
Dr. Bagaméry Judit gyógyszerhatástan szakgyógyszerész, hormonegyensúly tanácsadó, ciklusszinkron-oktató
Dr. Bajnok Éva Ph.D. belgyógyász, endokrinológus, diabetológus, obezitológus szakorvos
dr. Doubravszky Réka szülész- nőgyógyász szakorvos
Dr. Hornyák Csilla neurológus szakorvos
Kriván András gyógytornász–fizioterapeuta és erőnléti edző
Pihokker Sára dietetikus táplálkozástudományi szakember
Rózsa Éva pszichológus és menopauza coach
