A BISA SZENIOR TORNA programját Szloboda Éva active ageing és szenior trénerrel közösen álmodtuk meg. Olyan edzésvideókat tartalmaz, melyek kifejezetten a szenior korosztály részére nyújtanak támogatást, segítve az aktív életmód fenntartását, az ízületek karbantartását és az általános jó közérzet megőrzését.

A program során a goganiko webshopban is forgalmazott sportszerekkel dolgozunk: mini band, BISA ball, esetenként kiegészítve olyan eszközökkel, mely jellemzően minden háztartásban megtalálható: például szék vagy vizespalack.

A gyakorlatokat és variálási lehetőségüket úgy állítottuk össze, hogy mindenki megtalálja a számára legkedvezőbb módot a gyakorlásra egészségügyi és fittségi állapotának megfelelően. Az egyes gyakorlatvideók legfőbb tudnivalóit minden esetben feltüntettük: edzés időtartama, eszközigénye, intenzitási foka, így a preferenciáid alapján könnyen megtalálod a számodra ideális edzésvideót.

A csomag tartalma:

• útmutató
• 10 edzésvideó

Hozzáférés: 60 nap