Rugalmasan: a BISA jóga-stretching programja

Az egészséges test egyszerre erős és rugalmas, pont, mint a bambusz. Ez a program abban segít, hogy a rugalmasságodon dolgozz, ha úgy érzed, lenne még hova fejlődni ezen a területen.

Szakértő partnereim: Halbauer Zsófi és Szadai-Rácz Ildikó ‘Gigi’

A program 5 videót tartalmaz, melyeket azokra a problémás területekre fókuszálva állítottunk össze, melyek az elmúlt 8-9 év jógaoktatói tapasztalatai alapján a leggyakrabban és a legtöbb embernél fordulnak elő. Ez az 5 terület: csípő, lábak, váll&hát, detox a méregtelenítésért, relax az elcsendesedésért. Az egyes videók 25-30 percesek és akár külön-külön, akár egymás után fűzve is bátran használhatod őket.

A program 40 napig él.

Kiegészítő termékünk egyéni szinttől függően: Jógatégla

A Jóga-stretching program és a jógatégla együtt kedvezményesen is megvásárolható!

Kinek ajánljuk, hogy belevágjon?
☝️Akit vonz a csend és a befelé figyelés.
☝️Aki úgy érzi, hogy a fitneszterem vagy a dinamikusabb mozgás nem az ő világa.
☝️Aki nem sportolni vágyik, de itt fáj-ott fáj és kimozgatná.
☝️Aki sportol ugyan, de nem nyújt eleget, vagy nem elég hatékonyan.

Bízunk benne, hogy szeretni fogjátok és hasznosnak találjátok a programot, és hogy néhány téves előítéletet eloszlassunk:
– a jógához nem kell hajlékonynak lenni, de ha rendszeresen gyakorolsz, egész biztosan hajlékonyabb leszel.
– a jógához nem kell vékonynak lenni, ha nem hiszed, keress rá Jessamyn Stanley nevére.
– a jógához nem kell fiatalnak lenni – most Tao Porchon-Lynch nevét üsd be a Google-be.
Szóval az is nyugodtan jöjjön, akinek anno állandó felmentése volt a testnevelés órákon.

És végül egy gondolat a rugalmasság fontossága kapcsán Bruce Lee-től:
„Jól jegyezd meg, hogy a legmerevebb fát a legkönnyebb eltörni, míg a bambusz vagy a fűz túléli a szél pusztító erejét is. A világ legboldogabb emberei mind rugalmasak. Nincsenek görcsös elképzeléseik, és nem próbálják meg kontrollálni és manipulálni környezetüket, hogy boldogok legyenek.”